2018-07-03 台風の影響で天気は不安定 今日も午前中は、、医院で治療、、昼から、、チャリで、、スポーツクラブに 雨は降ったり止んだり、、 朝、、、トーストとジャム、ヨーグルト、コーヒー、お茶 昼、、、ミルク、野菜サラダ、コーヒー 夕、、、、朝びき鶏胸肉とりわさ、アスパラサラダ、鮭のカマグリル、炊き込みご飯、 炭酸水、、お茶。。。