今日も午前中は、、医院で治療、、昼から、、チャリで、、スポーツクラブに 雨は降ったり止んだり、、 朝、、、トーストとジャム、ヨーグルト、コーヒー、お茶 昼、、、ミルク、野菜サラダ、コーヒー 夕、、、、朝びき鶏胸肉とりわさ、アスパラサラダ、鮭の…
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