2018-07-16 今日も蒸し暑い。。 毎日、、蒸し暑い日が、、自宅のエアコンはフル運転、、、 昼から暑い中、、チャリで、、スポーツクラブに、、、 朝、、、オートミールとミルク、フルーツ、コーヒー、 昼、、、ヨーグルト、フルーツ、コーヒー、、 夕、、、、小鰯のアヒージョ、冷凍餃子を焼き餃子、煮物、焼きそば、缶ビール、 お茶、、、、、暑いので、、ジンリッキー。。。。