毎日毎日暑い！！

昼から、、チャリで、、スポーツクラブに、、( 暑い。。)
朝、、、シリアルフードとミルク、コーヒー、、フルーツ、
昼、、、パン、野菜サラダ、ヨーグルト、コーヒー、
夕、、、、鶏皮とレタスのポン酢、煮物、トマトと卵炒め、小イワシのアヒージョ、
缶ビール、、、、暑いので、、ジンと炭酸でジンリッキー。。。。