毎日、、暑い日が続いて、、

暑い中、、昼前から、、、チャリでスポーツクラブに、、
自宅に帰ったら、、ぐったり、、、エアコン全開、、扇風機も、、、、
かき氷も、、、、
朝、、、オートミールとミルク、フルーツ、コーヒー、、
昼、、、厚焼き煎餅、フルーツ、アイスコーヒー、、
夕、、、ピーマンと豚肉の味噌炒め、焼きナス、エゴ(海藻固めた物)、小梅、ご飯、
果物(ネクタリン)、お茶、、、、、酎ハイ。。。
自宅のミョウガが、、、5〜６年前に植えたのが、、、毎年、、収穫、、、