暑い中、、昼前から、、、チャリでスポーツクラブに、、 自宅に帰ったら、、ぐったり、、、エアコン全開、、扇風機も、、、、 かき氷も、、、、 朝、、、オートミールとミルク、フルーツ、コーヒー、、 昼、、、厚焼き煎餅、フルーツ、アイスコーヒー、、 夕…