晴れ、、今日も暑い、、
昼から、、チャリで、、スポーツクラブに、、午前中は、、自宅でゴロゴロ、、、
朝、、、オートミールでお粥風に梅干、佃煮などで、、ヨーグルト、コーヒー、
昼、、、菓子、、お茶、、、かき氷、
夕、、、、焼きそば、野菜ピクルス、酎ハイ。。。
昼から、、チャリで、、スポーツクラブに、、午前中は、、自宅でゴロゴロ、、、
朝、、、オートミールでお粥風に梅干、佃煮などで、、ヨーグルト、コーヒー、
昼、、、菓子、、お茶、、、かき氷、
夕、、、、焼きそば、野菜ピクルス、酎ハイ。。。