昼前にバイクで雑用を、、そのままスポーツクラブに、、 朝、、、、シリアルフードとミルク、すもも、、コーヒー、 昼、、、、ヨーグルト、ハムサンド、すもも、コーヒー 夕、、、、焼きめし、鶏皮と胡瓜のサラダ、発泡酒、、すもも、お茶。。
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