本日も、、変わらず、、暑い、、

散歩、チャリ、、スーパーで買い物、、
朝　玄米マフィンにクリームチーズ、トマトサラダ、ミルク、
　　コーヒー、、

昼　海鮮寿司（スーパー）、味噌汁（即席）、ノンアルコール、、

夕　トマトと豚コブクロ、油揚げと空芯菜、冷奴（絹）
　　泡盛のソーダ割り、

食後に、、ダークラムと、、自家製ペパーミントで、、モヒート風、、