本日も、、暑いで〜す、、

散歩、チャリ、、シャワーが最高、、（毎日、、暑い、、）
朝　ミニトースト、納豆、トマト、桃、冷たいミルク、、

昼　クリームチーズサンド、トマト、卵、低アルコール飲料、、

夕　ローストビーフ、トマト、ケッパー、ピクルス、アーテチョーク、
　　（トマト以外は、、レトルトパック、缶詰、、）
　　イカの一夜干し、発泡酒。。。