散歩、チャリ、、暑いので、ゆっくりと、汗が、、シャワーで、、 朝 ブレットパン、小口ソーセージ、乳酸飲料、ミルク、コーヒー、 昼 モッツァレラチーズ、アーテチョーク（缶詰）、ソーセージ、 鯨、ブレットパン、低アルコール、コーヒー、 夕 中学校の納…