散歩、、休憩、、今日も腱ビキが痛い、、医院で低周波治療、、自宅待機、《朝 》 チーズトースト、ポテトサラダ、ミルク、コーヒー、、 《昼 》 具沢山の豚汁、胡瓜糠漬け、炊き込みごはん、ポテトサラダ、 コーヒー、、、 《夕 》 赤魚(冷凍)蒸し焼きフレン…