朝から雨が、、寒い、、

散歩、、休憩、、今日も腱ビキが痛い、、医院で低周波治療、、自宅待機、

《朝 》 チーズトースト、ポテトサラダ、ミルク、コーヒー、、
《昼 》 具沢山の豚汁、胡瓜糠漬け、炊き込みごはん、ポテトサラダ、
コーヒー、、、
《夕 》 赤魚(冷凍)蒸し焼きフレンチドレッシング添え、冷奴、
豚汁、炊き込みオニギリ、、後、、コーヒー。。。