今日も、、寒い、、

散歩、、休憩、、昨夜は冷えて、、健引き(背中)が昨夜から痛い、、
医院で低周波治療器で、、自宅で昼寝zzz、、
《朝 》 南京と牛肉の煮物、炊き込みでおにぎり、味噌汁(即席)、お茶、
《昼 》 トースト、カニカマとレタスのサラダ、コーヒー、、
《夕 》 炊き込みに豚ホルモンのっけ、ポテトサラダ、南京と牛肉の煮物、
冷たいお茶。。。