朝から降りそうな、、昼前から雨、、

将軍さんを早めに散歩、、バイクで総合病院指定時間ＡＭ9・00に、、、
検査、診療、、昼前に終わり、、雨が、、スーパーで買い物、、自宅に、、
《朝 》 パンケーキ、ヨーグルト、コーヒー、
《昼 》 ソーセージ、食パン、ヨーグルト、コーヒー、、
《夕 》 もやしナムル、鳥胸肉とニンニク芽塩レモン煮、お茶。。