本日も、、雑用などと静養を、、自宅で、、スポーツクラブは欠席、、 朝、、、トースト、コーヒー、お茶、 昼、、、即席ラーメン、、コーヒー、お茶、 夕、、、鶏胸肉の低温スチームにスイートチリ、食パン、煮物、お茶、、
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