本日も、、暑い、、蒸す、、

散歩、、木陰ベンチ、、チャリ、、雑用、、
朝　納豆サラダ（マイブーム）、ミルク、コーヒー、、

昼　海老天蕎麦弁当（スーパー２９８円安い、、）ノンアルコール、、

夕　鳥砂ずり塩焼き茹でジャガ添え、キュウリサラダ、
　　麦焼酎ノンアルコール割り（最近ハマって）。。