今日も、、３０度、、

散歩、、木陰のベンチで、、チャリ、、シャワー最高、、
PC（ノート１号）が無事に、、（セキュリティソフト不具合）、、
朝　納豆サラダ、ホットミルク、、

昼　ソーセージ、冷奴、ノンアルコール、、

夕　手羽先、焼きうどん、焼酎のノンアルコール割り。。