曇り、、昼過ぎから小雨（台風の影響）

散歩、、ベンチ、、チャリ、、
朝　ホットミルクだけ、、（昨夜ガソリン摂り過ぎ？）反省、、
昼　お粥、梅干など、、、コーヒー、、

夕　豚耳ボイル、牛肉サラダ（キュウリ、玉ねぎなど）
　　納豆ライス、麦焼酎水割り２杯まで。。。