散歩、、木陰でベンチ体操、、本日もバイクで雑用、、 朝 納豆サラダ、ミルク、コーヒー、、 昼 煮物（イカと豆腐）、トマト、キュウリ糠漬け、ご飯、お茶、 夕 ナスの中華サラダ、エイ煮付け、チキンドリア、 麦焼酎のノンアルコール割り。。。
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