散歩、、雨宿りと休憩、、早々と、、自宅、台所の片付け、、 朝 マカロニサラダ（水煮サバ缶入り、）、ハーブティー （マローブルー、、レモン入れるブルーからピンク変わる）、 たっぷりミルクコーヒー、、 昼 乳酸飲料だけ、、 夕 鳥手羽元と豚の過熱水蒸…