少し気温が、、夜は、、冷える、、

散歩、、丁度いい気候で、、ベンチ体操、、チャリ、、
朝　パンケーキにメイプルシュガーとみかん、お茶、コーヒー、

昼　うどん（油揚げ、鶏肉、、）、お茶、コーヒー、、

夕　鶏鍋（鶏肉、豆腐、うどん、玉ねぎ、キャベツ、エノキ、、
　　牛蒡、白ネギを、、すき焼き風タレで、、）、
　　チーズ、太モズク酢物（沖縄）、赤ワイン（スペイン）。。