今日も、、いい天気、、

散歩、、まだ右の腰が痛い、、歩くのが、、中々大変デス、、
散歩を早く切り上げ、、何時もの病院へ、、腰を重点に、、
低周波と赤外線ヒーターで、、後、、湿布、、少し楽に、、
朝　トースト、、コーヒー、、
昼　トーストにベーコン添え、、アイスコーヒー、、

夕　空芯菜とベーコン炒め、人参菜の白和え、チャンジャ、
　　麦味噌汁、ご飯（エコポイントで、、ひとめぼれ米、、旨い！）
　　発泡酒。。。