散歩、チャリ、、また、、胃の調子が、、昨夜、、飲みすぎ、、 朝 オートミールで雑炊、、梅干、、 昼 烏龍茶、、ビスケット、、 夕 味噌汁（麦味噌、、豆腐、とろろ昆布入り）、ハムとトマト、 昔懐かしい〜スパゲテーインデアン（カレー味）、缶ビール。。