また暑くなった、、

散歩、、木陰のベンチで、、ウトウト、、チャリ、週一の接骨院、、
本日も、、毛布の洗濯、、洗濯機が小さいので、、数回に分け、、
朝　昨日の残りで、、雑炊、、漬物（梅、茄子）、コーヒー、
、
昼　インスタントラーメン、、コーヒー、、
夕　昔懐かしい〜トマトのソースかけ、スパゲテーのナポリタン、
　　チャンジャ、発泡酒。。。蒸すので、、扇風機を、、