散歩、、チャリ、、週一の接骨院へ、、 朝 ロールパン、ハムエッグ、コーヒー、、 昼 うどん（卵）、ほうれん草お浸し、何時ものコーヒー、、 夕 鶏肉（首肉）小鰯の天ぷら、チャンジャ、白菜ぬか漬け、 汁、ご飯、発泡酒。。。
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