曇り、、気温は少し低い、、

散歩、、月に1度の楽しみ、、健康ランドへ、、幸せ、、、
朝　昨日のパン（ぶどうパン）、フライドエッグ、コーヒー、、
昼　昨日のパン（ドーナツ）、、２番だしコーヒー、、
夕　豚肉生姜焼き、チャンジャ、白菜糠漬け、ほうれん草お浸し、
　　ご飯、、発泡酒。。。