久し振りに、、青空、、

散歩、、木陰休憩、、チャリ、、雑用、、
昨夜は喉が痛い、、沢山汗が、、何度も目が覚める、、
うがい薬や栄養剤で、、朝起きたら大分楽に、、
朝　トースト、野菜サラダとソーセージ、お茶、コーヒー、、

昼　うどん、ミルク、コーヒー、、

夕　野菜とエビカツ（冷凍食材）、ショートパスタサラダ、
　　発泡酒。。。