2013-09-29 本日も、、いい気候、、 散歩、、木陰ベンチで、、体操、仮眠、、本日チャリ中止、、 朝、昼、、ミルク、お茶、、(恒例のダイエットと胃腸不調)、 夕 ソーセージ、キュウリ糠漬け、昨夜のホルモン鍋にうどん、、 焼酎の水割り。。。