散歩、、木陰ベンチで、、体操、仮眠、、本日チャリ中止、、 朝、昼、、ミルク、お茶、、（恒例のダイエットと胃腸不調）、 夕 ソーセージ、キュウリ糠漬け、昨夜のホルモン鍋にうどん、、 焼酎の水割り。。。
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