散歩、、ベンチ体操（涼しくなったので）、、チャリ、、雑用、 朝 トースト、ミルク、コーヒー、、 昼 サーモン切り落とし丼、スープ、焼酎お湯割り、昼寝zzz、、 （風邪がまだ、、アルコールと栄養と睡眠） 夕 ヤズ（ブリの子供）刺身、鳥もも肉照り焼き風…