もう、、木陰は、、半袖では少し寒い、、

散歩、、ベンチ体操（涼しくなったので）、、チャリ、、雑用、
朝　トースト、ミルク、コーヒー、、
昼　サーモン切り落とし丼、スープ、焼酎お湯割り、昼寝zzz、、
　　（風邪がまだ、、アルコールと栄養と睡眠）

夕　ヤズ（ブリの子供）刺身、鳥もも肉照り焼き風野菜添え、
　　焼酎の炭酸割り。。