散歩、、木陰休憩少しzzz、、チャリ、、雑用、、 朝 ワッフルとフルーツ、ミルク、コーヒー、、 昼 肉うどん、納豆、ハブ茶、、 夕 納豆サラダ、ローストポーク（過熱水蒸気で）、鳥皮焼き、 焼酎のソーダ割り。。
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