散歩、、木陰休憩、、バイクで家電量販店に粗品を、、 恒例のマッサージ機で、、雑用、、 朝 納豆サラダ、ワッフルと果物と乳酸飲料、コーヒー、、 昼 暑い。。昼から発泡酒、、冷奴、ソーセージ、昼寝zzz、、 夕 塩イカグリル、懐かしいナポリタン、ポテト…