曇り、、やはり、、蒸し暑い、、

散歩、、木陰休憩、、バイクで家電量販店に粗品を、、
恒例のマッサージ機で、、雑用、、
朝　納豆サラダ、ワッフルと果物と乳酸飲料、コーヒー、、

昼　暑い。。昼から発泡酒、、冷奴、ソーセージ、昼寝zzz、、

夕　塩イカグリル、懐かしいナポリタン、ポテトサラダ（市販）、
　　芋焼酎ソーダ割り。。