2013-09-25 今日も、、まだ、、汗が、、 散歩、、木陰休憩、、チャリ、、買い物、、 朝 ワッフル、ヨーグルト、お茶、コーヒー、、 昼 また、丼、レトルトご飯にスパーのアジフライとミンチカツ 千切りキャベツにウスターソース、即席みそ汁、お茶、酢物、 夕 納豆、冷奴、コノシロのグリル、焼酎ソーダー割り。。
