散歩、、木陰休憩、、チャリ、、買い物、、 朝 ワッフル、ヨーグルト、お茶、コーヒー、、 昼 また、丼、レトルトご飯にスパーのアジフライとミンチカツ 千切りキャベツにウスターソース、即席みそ汁、お茶、酢物、 夕 納豆、冷奴、コノシロのグリル、焼酎ソ…

散歩、、木陰休憩、、チャリ、、 朝 トーストとリンゴ、お茶、コーヒー、、 昼 即席麺に焼豚（自家製）茹で卵などで、、お茶、コーヒー、 夕 ハンバーグ丼（レトルトご飯にキャベツにウスターソースかけ） 秋刀魚酢漬け、発泡酒。。