まだ、、夏の残りが、、家では扇風機が、、

散歩、、木陰休憩、、バイクで、、買い物、墓参り、、
朝　ワッフル、ヨーグルト、コーヒー、、

昼　秋刀魚、ヨーグルト、みそ汁（即席）、ご飯（レトルト）、

夕　昼食べた秋刀魚の油が、、アッサリと、蒲鉾（秋芳）、トマト、
　　発泡酒、盛り蕎麦、、（蕎麦半分残す、、）