散歩、、いつもの休憩、、チャリで雑用、、 朝 トースト、ジュース、即席味噌汁、コーヒー、、 昼 雑用で外出、、はじめて、なか卯で食事 牛すき焼き丼と小冷やしうどん、生ビール、 計820円、、安い、、中々イイです、、 夕 鳥胸肉グリル、鰹ハラス塩焼き、…