今日も蒸し暑い、、木蔭は、、快適、

散歩、、休憩、、チャリ、、買い物、、
室内が蒸し暑いので、、食パン、バケットにカビが、、
朝　ミルク、お茶、、
昼　納豆入り卵焼き丼、汁、栄養剤、ヨーグルト、
夕　鳥胸肉アップルソテー、冷奴、チチイカ酢味噌、
　　ホワイトベルグ２缶。。