曇り空で気温が低い、、

本日から、、足の治療は、、一様、、終了、、スポーツクラブは欠席して、、
昼前に、、バイクに乗つて、、雑用、、買い物、、
朝、、昼、、、コーンフレークとミルク、ヨーグルト、コーヒー、、
サラダとフライドエッグ、コーヒー
夕、、、マトンと野菜のジンギスカン、おにぎりとキムチ、赤ワイン。。