足の状態と気温が低いから、、朝から自宅で静養、、本日もスポーツクラブは欠席、、 朝、、昼、、、ワッフル、ウイーンナーコーヒー、お茶 チャンポン麺、お茶、コーヒー、 夕、、、、マトンステーキと野菜、、焼酎のお湯割り、、お茶。。
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