今日も、、曇り空で気温が低い、、

( １２月 ９日 )
朝から気温が低い、、本日もスポーツクラブは欠席、、自宅で静養、、
朝、、昼、、、コーンフレークとミルク、みかん、コーヒー、お茶
鶏胸肉蒸し焼きレタスにスイートチリ添え、カクテキ、炭酸水
夕、、、鶏わさ、クリームスープ、グラタン、カクテキ、焼酎の水割り。。


本日もスポーツクラブは欠席で、、自宅で静養、、(朝から気温が低い、、)
朝、、昼、、トースト、クリームスープ、みかん、コーヒー
手羽元の煮物、貰い物の地ビール、、ウイーンナーコーヒー
夕、、、鶏胸肉のグリルと焼きポテトにブロッコリー、マカロニサラダ、カクテキ、
みかん、地ビール。。