( １２月 ９日 ) 朝から気温が低い、、本日もスポーツクラブは欠席、、自宅で静養、、 朝、、昼、、、コーンフレークとミルク、みかん、コーヒー、お茶 鶏胸肉蒸し焼きレタスにスイートチリ添え、カクテキ、炭酸水 夕、、、鶏わさ、クリームスープ、グラタン…