曇り空で気温が低い、、

本日もスポーツクラブは欠席、、、足の傷がまだ少し、、医院で治療、、
本日も自宅で、、静養、、マッサージ機、、TV(アマゾンプレミア)映画、、
朝、、昼、、、トースト、サラダ、みかん、コーヒー、、
即席ラーメン、お茶、ウイーンナーコーヒー
夕、、、手羽元グリルとマカロニサラダ、おむすび、みかん、お茶。。