散歩、、また腰が、、重い、、チャリ中止、、電気治療（温熱）、 次いでに、、片づけ、、湿度、温度が、、高いので、、汗が、、 朝 いつものパン、、コーヒー、、 昼 暑いので、、冷やしたどくだみ茶、ヨーグルト、シャーベット、 トマトまるかじり、、 夕 …