散歩、、今日は腰の調子はイイ、、雨なので、、自宅待機、、 久しぶりに、、冷蔵庫の中を整理、、古いモノが、、 腰と肩の電気治療（温熱、、低周波）、、モミモミでマッサージ、、 朝 ブレットパン、ベーコンエッグ（卵が少し新鮮さが、、）、 ネットで一月…