朝から、、雨、、気温は少し、、低め、、

散歩、、今日は腰の調子はイイ、、雨なので、、自宅待機、、
久しぶりに、、冷蔵庫の中を整理、、古いモノが、、
腰と肩の電気治療（温熱、、低周波）、、モミモミでマッサージ、、
朝　ブレットパン、ベーコンエッグ（卵が少し新鮮さが、、）、
　　ネットで一月に３回位注文のコーヒー（イロイロ注文、、
　　イマイチコーヒーの種類が？）説明を見ながら、、コーヒー、、

昼　昨日の残りで食事、、コーヒー、、
夕　たっぷりキャベツ炒め牛焼肉のっけ、冷奴、キュウリ糠漬け、、
　　発泡酒、、TVのサッカー観てたら３本目。。。