散歩、、チャリ、、（明日から雨の予報）頑張ってチャリを、、 朝 いつものパン、、ミルクたっぷりのコーヒー（胃の調子）、、 昼 タマゴサンド、、レタスとトマトの和風サラダ、、コーヒー、、 夕 鳥ほんじり塩焼き、鯨スジと大根煮物、冷奴、キュウリ糠漬…