散歩、、木陰休憩、、暑さに挫け、、将軍さんと自宅待機、、 朝 納豆サラダ、ヨーグルト、ミルク、コーヒー、、 昼 焼きナス、ソーメン麺、ノンアルコールビール、 夕 焼きナス、ナスとピーマン豚肉甘辛味噌炒め（昨夜の、、） ナスの辛子明太子マヨネーズ焼…